Quelques conseils pour prévenir les rechutes

Les rechutes font partie du chemin vers la guérison. La plupart des gens qui se libèrent d’une dépendance vivent, sur leur chemin, des rechutes plus ou moins graves, parfois à plusieurs reprises. Une maladie comme la dépendance à l’alcool se développe sur une certaine durée; elle a parfois une longue histoire. Cela signifie aussi qu’il ne serait pas réaliste de penser que le problème puisse être résolu rapidement. Il faut savoir laisser du temps au temps. 

Efficaces et simples à utiliser, les outils proposés ici vous aideront à renforcer votre motivation. Il ne s'agit en aucun cas de méthodes "miracle", mais ces conseils peuvent vous rendre service.  Ils vous permettront de vous préparer aux situations à risque et vous offriront des clés d'analyse pour éviter la rechute. N'hésitez pas à vous en servir comme d'une "boîte à outils".

 

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